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Oktober |
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Pilates
Mittwoch 17.15 - 18.15 Uhr
8 x 60 min
20.Oktober bis 15.Dezember !Neuer Start Termin!
Gebühr 99 €, 5 € Rabatt für Mitglieder
Anmeldung per Mail
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Training am Samstag
Samstag 30.Oktober
Offene Stunden für alle
10.30 Uhr Functional Flow
11.30 Uhr Faszien Training
Gebühr je 10 €
Anmeldung per Mail
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Fußreflexzonen Massage
Samstag 30.Oktober
13.00/ 14.15/ 15.30 Uhr
1 x 60 min, Gebühr 40 €
Bitte Termin buchen Mail
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November |
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Ferien
Vom 01. bis 05.November Herbstferien
Kein reguläres Training
Zur Ferienstunde bitte vorher anmelden. |
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Yin Yoga Ferienstunde
Donnerstag 04.November - Offene Ferienstunde für alle!
19.15 - 19.30 Uhr ankommen in Noble Silence
19.30 - 19.45 Uhr Yin Yoga Praxis
Gebühr 0 € Mitglieder/ 10 € Externe TN
Bitte vorher anmelden Mail |
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Steptanz
Workshop für Erwachsene - Auch Einsteiger
Sa 13./ So 14.November
10.30 - 12.00 Uhr
Mit Angelika Cordes
Gebühr 40 €, Anmeldung per Mail |
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Yin Yoga Vormittag
Dienstag 08.30 - 09.30 Uhr
6 x 60 min
Vom 09.November bis 14.Dezember
Gebühr 65 € Mitglieder 75 € Externe
Anmeldung per Mail |
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Fit&Funky
Dienstag 19.45 - 20.45 Uhr
7 x 60 min
Vom 09.November bis 21.Dezember
Gebühr 75 € Mitglieder 85 € Externe
Anmeldung per Mail
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Barre Vormittag
Mittwoch 08.30 - 09.30 Uhr
5 x 60 min
Vom 10.November bis 08.Dezember
Gebühr 55 € Mitglieder 65 € Externe
Anmeldung per Mail
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Training am Samstag
Samstag 20.November
Offene Stunden für alle
10.30 Uhr Functional Flow
11.30 Uhr Faszien Training
Gebühr je 10 €
Anmeldung per Mail
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Fußreflexzonen Massage
Samstag 20.November
13.00/ 14.15/ 15.30 Uhr
1 x 60 min, Gebühr 40 €
Bitte Termin buchen Mail
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Bewegter Rücken Vormittag
Donnerstag 09.00 - 09.50 Uhr
5 x 50 min
Vom xx
Gebühr 60 €
Anmeldung per Mail |
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Modern Dance Teens
Montag 17.00 - 18.00 Uhr
Ein modern gestaltetes Tanztraining für Teens ab 12 Jahre
Mit Modern Dance Technik (kein klassisch) an der Ballettstange, Tanztechnik und Choreografie
Info zur Probestunde per Mail |
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Dezember |
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Training am Samstag
Samstag 11.Dezember
Offene Stunden für alle
10.30 Uhr Functional Flow
11.30 Uhr Faszien Training
Gebühr je 10 €
Anmeldung per Mail
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Fußreflexzonen Massage
Samstag 11.Dezember
13.00/ 14.15/ 15.30 Uhr
1 x 60 min, Gebühr 40 €
Bitte Termin buchen Mail
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Info |
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• Hygienevorgaben •
- Es gilt 3G bei einer Inzidenz über 35
- Es dürfen Selbsttests vor Ort gemacht werden
- Schüler gelten als getestet
- Keine Maskenpflicht für Kinder bis 6 Jahre
- Das Tragen von Mund, Nasenschutz ist Pflicht beim Betreten und Verlassen des
Studios und Benutzung der WCs und Umkleiden (aktuell OP Maske)
- Es gelten die aktuellen Hygienerichtlinien, Abstand halten, Hände waschen
- Kommt wenn möglich in Sportkleidung
- Keine Einschränkung für euch beim Training! Keine Mundschutzpflicht im Saal :)
- Bringt wenn möglich eigene Matten, Decken usw. mit
ihr dürft unsere Matten benutzen dann bitte großes Handtuch mitbringen
und anschließend Matte desinfizieren
- Es steht Desinfektionsmittel für euch bereit
- Unterricht mit begrenzter Teilnehmerzahl, 10er Karten TN bitte vorher anmelden
- Kommt nur, wenn ihr euch gesund fühlt zum Unterricht
- Gute Laune und Motivation ist während des Trainings Pflicht und kann für den
Alltag mitgenommen werden! |
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Videos |
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Training
Die folgenden Video Sequenzen stellen wir gerne kostenlos zur Verfügung!
Wir freuen uns auch sehr,
wenn
du dich
zu unseren Kursen anmeldest |
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PortDeBras
Hier eine kurze Trainingssequenz kostenlos zum Mitmachen
Link |
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Barre Workout
Hier eine Trainingssequenz kostenlos zum Mitmachen
Warm up Teil 1 Link
Übung Teil 2 Link |
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Pilates
Kurze Pilates Einheit
20 min Video, für alle zum Mitmachen!
Zum Training Hier
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Allgemeine Infos |
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Schnuppern
In allen fortlaufenden Stunden möglich!
Pilates, Dance für Teens, Zumba, Modern Jazz Dance Erwachsene
PortDeBras, Barre Fitness, Kindertanz und mehr...
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Probestunde...
Termin vereinbaren, zur Probestunde im Tanzlabor.
Diese ist unverbindlich.
1. Probestunde für Kinder kostenlos! 2. Probestunde Kinder 8 €
1. Probestunde Erwachsene 5 €
Oder
* Neu * das 3er Probeticket für nur 15 €
Ab Einlösetag 4 Wochen
gültig - für alle fortlaufenden Stunden!
Bei Anmeldung zu Probestunden einfach anfragen
(nicht mit anderen Aktionen kombinierbar)
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Preise
Alle Monatsbeiträge findet ihr auf der "Kurse" Seite, ganz unten.
Kursblöcke sind seperat buchbar, Preise wie ausgeschrieben.
10er Karten für Pilates oder Yin Yoga erhältlich.
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Ferien
Während der Ferien findet kein regulärer Unterricht statt.
Ferienkurse für Erwachsene hängen jeweils im Studio aus.
Sommerferien 30.Juli bis 13.September
2021 |
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