Modern Jazz
Dance
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Tanztraining für Körper & Seele!
Warm up mal jazzig zu R&B, oder energiegeladen mit Popmusik. Die Stunde beinhaltet Stretching, Plies und Tendus, um
die Muskulatur vorzubereiten,
Diagonalen mit Sprüngen & Drehungen, um
das Bewegungsvokabular zu erweitern.
Abwechslungsreiche Choreografien, in funky oder lyrical Style, schließen die
Stunde ab.
*Tanz* |
PortDeBras |
Ein Konzept mit fließenden, harmonischen Bewegungen auf Musik.
Body & Mind Programm in dem Übungsabfolgen nach und nach gleichmäßig aufgebaut werden. PortDeBras heißt frei übersetzt, "bewege die Arme".
Im Training wird die Körperhaltung aufgerichtet, die Rumpfmuskulatur gestärkt
und die Balance verbessert.
Keine Vorkenntnisse nötig!
*Fitness & Tanz*
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Zumba |
Das bekannte Fitnesstraining für alle Levels!
Dance Choreografien - einfallsreich und witzig kombiniert, damit kommt Ihr
mit Spaß ins Schwitzen!
Unterrichtet wird in kleinen Gruppen um ein individuelles und fachgerechtes
Training zu ermöglichen bei dem Jeder mitkommt.
*Fitness & Tanz* |
Dance Style |
Choreografie Stunde
Für alle die Tanzen lieben, kompaktes Warm up und viel Choreografie!
Als Kursblock für Erwachsene. Nächster Start April 2021
*Tanz*
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Pilates |
Mattentraining für alle Levels. Pilates ist eine behutsame Methode um die Bauch-
und Rückenmuskulatur
gezielt zu stärken, Atmung und Bewegungsfluss helfen dabei, die
jeweiligen Übungen bewusst durchzuführen. Der Rumpf wird stabilisiert
und die Körperhaltung deutlich verbessert.
*Gesundheit* |
Barre Fitness/
Total Barre
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Das Energie geladene Figur Workout an der Ballettstange
Basic Elemente aus Tanz, Fitness, Ballett und Pilates
werden zur modernen Trainingseinheit, die den ganzen Körper kräftigt.
Hier wird an der Ballettstange (Barre), auf der Matte und mit Kleingeräten trainiert, so wird diese abwechslungsreiche Stunde zum Riesenspaß.
Einfaches Level!
*Fitness*
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Bewegter Rücken |
Ein zeitgemäßes Haltungs- und Rückentraining und nach Erkenntnissen aus der Faszien Wissenschaft angepasst.
Den Körper als Einheit wahrnehmen um auf alle Strukturen einzugehen, den Rücken aufzurichten, gleichzeitig belastbar und flexibel zu machen ist hier das Ziel.
Ein dynamisch, fließendes Konzept im Rhythmus der Musik.
*Fitness/ Gesundheit*
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Fit&Funky |
Fitness und Tanz, hier auf eine neue, umfassende Art kombiniert.
Strafft und formt den Body durch intensives Krafttraining, das sich dank
klarem Aufbau auch für Anfänger eignet.
*Fitness*
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Functional Flow |
Übungen aus dem Functional-Bereich werden so kombiniert, dass ein energiereicher und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht.
Ausdauer und Kraft werden benötigt, um maximal viele Kalorien zu verbrennen und um den Körper schnell und effektiv zu formen. Keine komplizierte Choreographie, sondern einfache, klare Bewegungsmuster werden im Bewegungsfluss erarbeitet. Bodyworkout – mal ganz anders!
*Fitness*
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Yin Yoga |
Ein sanftes stilles Yoga Training für alle
Die lange gehaltenen Positionen erreichen das Bindegewebe, sorgen so für inneren Ausgleich und mehr Beweglichkeit der Sehnen, Bänder und Gelenke, aktivieren zugleich das Meridiansystem.
*Gesundheit*
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Kindertanz
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Moderner Kindertanz. Kurse für Kinder in unterschiedlichen Alterstufen.
Kinder
ab vier Jahren lernen hier auf spielerische
Weise vielfältige Bewegungsformen zu unterschiedlichen Rhythmen
und Musikrichtungen. Dabei wird das Bewusstsein für den Umgang mit
dem eigenen Körper, Koordination, Geschicklichkeit, aber auch Kreativität
geschult.
Darüber hinaus werden das Selbstvertrauen, soziales Verhalten
und der Gemeinschaftssinn gefördert.
Für Kinder ab 7 Jahre, wird in der Stundeninhalt um detailierte Tanztechniken erweitert. Jazz Kids ab 10 Jahre. |
Tänzerische
Früherziehung
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...speziell für die ganz Kleinen ab 3 Jahre.
Grundlagen des Balletts, Haltungsschulung & moderne Bewegungsformen.
Spielerisch und kindgerecht werden hier bereits Koordination, Balance, Rhythmusgefühl und Grundlagen des modernen Kindertanz vermittelt.
Eine Tanzstunde nur für Kinder (ohne Begleitung der Eltern)
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Modern Dance Teens |
Modern Jazz Dance für Teens
Zeitgemäßes Tanztraining, mit
mit Elementen aus dem American Jazz-, Modern-
und Street Dance. Zum Austanzen werden am Schluss der Stunden kleine Tanzchoreografien erlernt.
Kommt zur Probestunde vorbei! |
Kursblöcke |
Dafür ist keine
Mitgliedschaft erforderlich - Kurse können seperat gebucht werden.
Fascial Pilates - Modern Jazz Dance - Faszien - Yin Yoga Vormittag
Anmeldung im Studio per Mail
- die Stunden finden ab 6 Teilnehmern statt.
Neue VHS Kurse Total Barre, Zumba, Pound & Faszientraining, Anmeldung hier
über die VHS Bobingen! |
